Image 05

Pony nr kat. 14.4

 


Wymiary:
Wymiary urządzenia: 1,06m x 0,60m
Wysokość urządzenia: 1,16m
Wymiary strefy bezpieczeństwa: 1,50m x 2,50m

Opis:

Funkcja:

Wzmacnia mięśnie ramion, nóg i pasa, brzucha, pleców i klatki piersiowej, usprawniając ruch kończyn. Poprawia wydolność krążeniowo-oddechową.

Sposób użycia:

Usiądź wygodnie, złap uchwyty obiema rękoma i naciskaj na pedały aż do wyprostowania pleców. Ruchy powinny być rytmiczne, ale nie gwałtowne.

Wykonanie ćwiczenia:

Zawsze według kondycji fizycznej osoby wykonującej ćwiczenie. Zalecane trzy serie po 10 powtórzeń, każda z serii z pięciosekundowym odpoczynkiem.